Intolerância a lactose em idosos

Ao longo dos anos, o nosso corpo não se comporta da mesma maneira. Um exemplo claro pode ser a deficiência na produção de lactase – uma enzima necessária para que o organismo realize a digestão do leite e derivados. Na falta dela, apresentamos a intolerância à lactose, um problema que tem acometido muitos idosos.

A deficiência na produção de lactase é motivo para diversos desconfortos gastrointestinais, mas existem formas de prevenir esse sofrimento e deixar o dia a dia mais tranquilo. Confira abaixo a seleção:

Buscar tratamento médico

Para ter certeza que os desconfortos gastrointestinais estão sendo causados pela intolerância a lactose é preciso consultar um médico de sua confiança. Ele deverá solicitar alguns exames, como:

Exame de tolerância à lactose, em que o paciente ingere um líquido rico em lactose para, depois, realizar um exame de sangue e verificar a quantidade de glucose na corrente sanguínea.

Exame de hidrogênio expirado, em que o paciente ingere um líquido com altas quantidades de lactose para que o médico analise a quantidade de hidrogênio expelido pelo hálito do paciente.

Medidor de ácidos. A lactose não ingerida produz ácido láctico no organismo, que consegue ser identificado por meio de um medidor de ácidos.

Tratamento

Não existe um tratamento para esse problema. O aconselhável é que o idoso ingira alimentos sem lactose. Já existem disponíveis no mercado diversos produtos para intolerantes. O leite zero lactose, é um exemplo. No processo produtivo, é adicionada ao leite a enzima lactase, a mesma enzima que o organismo deveria produzir para a digestão do próprio leite – com a função de quebrar a lactose, o açúcar dele. O leite permanece com todas as suas propriedades nutricionais e com sabor levemente adocicado, mas sem adição de açúcar.

Vitaminas

A ausência do leite e seus derivados na alimentação pode provocar a falta cálcio, vitamina D, riboflavina e proteína no organismo. É importante ingerir com frequência folhas verdes, brócolis e peixes como sardinha e salmão e solicitar ao médico suplementos para reposição de cálcio.

Cuide-se!