7 dicas para fazer o seu bebê dormir bem

Se você é papai ou mamãe de primeira viagem precisa saber que colocar o bebê para dormir no horário certo e ainda fazer com que ele tenha uma boa noite de sono não é uma tarefa fácil. Por isso, preparamos algumas dicas que vão ajudar você nessa tarefa. Confira!

 

Deixe a temperatura do quarto agradável

 

É importante que a temperatura do ambiente seja ideal para um adulto com roupas leves. Assim, seu bebê se sentirá mais confortável e poderá dormir com mais facilidade.

 

Luz do ambiente

 

Opte por quartos escuros. Cortinas penduradas evitarão que a luz da manhã entre. Instalar dimmers é outra maneira de criar um ambiente relaxante.

 

O colchão ideal

 

O pequeno deve dormir em um colchão firme. Além disso, procure sempre tirar os travesseiros extras e bichos de pelúcia do berço para evitar risco de sufocamento.

Sempre no berço

A regra é clara, não leve o bebê para a cama do casal! Ela não oferece a posição ideal para ele dormir, já que, até os quatro meses de idade, a cabeceira do berço deve ser mais elevada, para evitar que ele tenha refluxo. Sem contar que existe o perigo dos pais rolarem por cima do nenem durante o sono.

 

Escolha da roupa

 

Antes de levar o bebê para o berço, vista-o com roupas leves e que estejam de acordo com a temperatura ambiente. Alguns sinais como: cabelo molhado, bochechas úmidas, respiração ofegante e peito quente mostram que ele está com calor e incomodado.

 

Posição

 

Durante o primeiro ano de vida, os pequenos devem sempre dormir de barriga para cima. Não se assuste se ele virar de costas durante a noite.

 

Ligue o som

 

Nada de silêncio! Alguns bebês dormem muito melhor com música! Sons suaves são uma boa arma na hora de colocar o pequeno para dormir, pois ajudam a relaxar. Assim que ele adormecer, o ideal é desligar tudo para não atrapalhar o desenvolvimento do sono.

 

 

Seguindo as dicas seu pequeno com certeza terá uma excelente noite de sono!